- ABEMAは海外でも多くの国で開けるが、国や番組によっては見られないものがある。止まるときは「お住まいの地域からご利用になれません」の表示になる
- VPNで日本のサーバーに接続すれば、ニュースもアニメも格闘技も日本にいるときと同じように見られる
- ABEMAはVPNの判定が厳しめ。弾かれたらサーバーを変えて、アプリを完全に終了して開き直す
- 無料の見逃し配信は番組ごとに期限がある。追いかけている番組があるなら、放送日から逆算して滞在中に見る手段を用意する
- VPNのおすすめは、日本サーバーの本数が多く判定の逃げ道も多いExpressVPN
VPNで日本のサーバーにつなげば、海外にいてもABEMAを日本にいるときと同じように見られます。
- VPNをインストールする（日本サーバーの本数が多く判定の逃げ道も多いExpressVPNがおすすめ！2年プランなら＋4ヶ月無料に！）
- VPNアプリを開く
- 日本のサーバーに接続する
- ABEMAのアプリを開き直して再生する
ここではABEMAが海外で止まる仕組みと、無料サービスならではの使い方を押さえたうえで、弾かれたときの手順と、見逃し配信の期限に間に合わせる準備をまとめます。
- ExpressVPN - 業界最大手の高速サービス【速度・品質を求める方におすすめ】
- Private Internet Access - 老舗ながらも格安サービス【価格重視の方におすすめ】
- NordVPN - 価格とサービスのバランスに優れた大手サービス【バランス重視の方におすすめ】
※いずれも30日間返金保証付き
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無料だからこそ、壁は「接続」と「期限」だけ
ABEMAは登録なしで見られる番組が多く、海外から見るときに契約や決済の壁はありません。壁になるのは接続の判定と、見逃し配信の期限です。
- 追いかけている番組の放送日を書き出す … 無料の見逃しは番組ごとに期限があり、帰国後では消えている回が出ます
- 格闘技やスポーツの生配信は放送時間限り … 時差を現地時間に直して、その時間帯の回線を想定しておきます
- ABEMAプレミアムに入っているなら、期限の切れた回も見られることがある … 見放題の対象かどうかを番組ページで確認します
海外からABEMAが見られない理由
公式ヘルプは、海外からの利用について次のように説明しています。
一部の地域を除き、各国でABEMAをご利用いただけます。
ABEMAヘルプ「海外から利用することはできますか？」（2026年9月7日確認）
しかしながら、視聴いただけない国・テレビ番組がございますのであらかじめご了承ください。
※VPNを利用しての視聴は推奨環境外です。
つまりアプリ自体は海外でも開けますが、番組ごとに配信できる国が決まっていて、見たい番組が滞在国で対象外だと再生できません。
配信権が日本国内向けに限られている番組は、接続元のIPアドレスで国を判定して止められます。無料の番組でも、権利の線引きは有料サービスと同じです。公式ヘルプは「お住まいの地域からご利用になれません」の表示について、プロキシやVPN経由のアクセスが原因と説明しているので、VPNと見られる経路も止めようとする判定の厳しめなサービスだと考えてください。
VPNで接続元を日本にすれば再生が通る
VPNは通信を経由するサーバーを選べる仕組みです。日本のサーバーを選ぶと、ABEMAからは日本国内からのアクセスとして扱われます。
ログインなしで見ている人はそのまま、プレミアム会員はいつものアカウントで、接続してからアプリを開き直せば再生が始まります。
海外からABEMAを見る詳細手順
VPNを申し込んでアプリを入れる
判定が厳しめのサービスなので、日本サーバーの本数が多く、IPの入れ替えが早いものを選びます。ExpressVPNが向いています。
【手順1】VPNをインストールする
まずVPNアプリをインストールします。
ExpressVPNの公式サイトに入って、「今すぐExpressVPNを購入する」のボタンを押します。
手順に従って進めると、5分ほどで登録を完了できます。
【手順2】VPNアプリを開く
VPNの登録が完了したら、VPNアプリをダウンロードします。
スマホの場合は、アプリのストアから「ExpressVPN」のアプリを検索してダウンロードしましょう。
ExpressVPNを機能させるためには、アプリをダウンロード後にアクティベーションコードの入力が必要になります。
【手順3】日本サーバーに接続する
ExpressVPNのアプリを開いたら、日本のサーバーに接続します。
日本のサーバーは複数ありますが、どのサーバーを開いてもOKです。
真ん中にある電源アイコンのボタンを押すと、自動的に接続できます。
もう一度電源ボタンを押すと切断できます。
日本サーバーにつないでからアプリを起動し直す
接続しただけでは、開いたままのアプリは制限の状態を表示し続けます。バックグラウンドに残ったアプリも閉じてから立ち上げ直します。ブラウザの場合はタブを閉じてから開き直します。
ABEMA目的ならどう選ぶ？おすすめVPN3社を比較
無料のサービスをVPNで見る用途では、見るべき軸はこのあたりに絞られます。
- 日本サーバーの本数と入れ替えの早さ … 弾かれても次のサーバーがある、という余裕が効きます
- 月額の安さ … ABEMA自体が無料なら、VPN代がそのまま全体のコストになります
- 他の日本のサービスにも使えるか … TVerやNHK ONEなど、同じ接続で無料の見逃しをまとめて見る人が多い用途です
- 返金保証 … 現地で本当に再生できるかは、行ってから確かめるしかありません
| ExpressVPN | NordVPN | Private Internet Access | |
|---|---|---|---|
| 同時接続 | 10〜14台 （プランによる） | 10台 | 台数無制限 |
| 日本サーバー | あり | あり | あり |
| 返金保証 | 30日間 | 30日間 | 30日間 |
| 向いている人 | 判定に引っかかったときに逃げ道がほしい | 他の動画サービスも見る | コストを抑えたい |
ABEMAで弾かれる回数を減らしたいならExpressVPN、月額を抑えたいならPrivate Internet Accessという選び方になります。
失敗しない準備の順番
- 追いかけている番組の放送日と配信期限を書き出す … 帰国後では間に合わない回を先に把握します
- 日本にいるうちにVPNを契約して、日本サーバー経由でABEMAを開き直してみる … 判定が厳しめなので、返金保証のあるうちに自分の環境で通ることを確認します
- 見る端末すべてにアプリを入れておく … 渡航先だとアプリストアの国が変わって入れにくくなる場合があります。ブラウザでも見られます
- 返金保証の期限は契約日から … 返金保証の30日は、契約した日からのカウントです。早く契約しすぎると、現地でつながらなかったときには返金の期限が過ぎています
VPNを使っているのにABEMAが見られない場合の対策
【対策1】日本サーバーを別の拠点にする
VPN接続中にも止まるのは、そのサーバーのIPが判定側に知られている状態です。サーバー一覧を開いて、日本の別の拠点を選んでつなぎ直してください。都市が選べるなら都市も変えます。
【対策2】アプリを閉じて開き直す
ABEMAのアプリは開いた時点の判定を保持します。VPNを切り替えたあと、バックグラウンドからも終了して開き直してください。ブラウザならキャッシュを消すか、シークレットウィンドウで開きます。広告ブロックの拡張機能も再生を止めることがあるので、いったん切って試してください。
【対策3】Wi-Fiを切って、モバイル回線でVPNをつなぐ
ホテルのWi-Fiは共有の出口を持っていて、VPNをつないでも判定に引っかかることがあります。スマホのモバイル回線に切り替えてVPNをつなぎ直すと通ることがあります。
【対策4】VPNのプロトコルを変える
ネットワークによっては、初期設定のプロトコルが弾かれることがあります。VPNアプリの設定でプロトコルを別のものに変えて、つなぎ直してください。
ABEMAに無料VPNをおすすめしない理由
- まず通らない … 無料VPNのIPは判定側に知られていて、ABEMAのように判定の厳しめなサービスでは日本サーバーでも止まったままになります
- 画質が落ちる、止まる … 無料VPNは帯域が絞られていて、生配信の連続再生には向きません
- 通信を預けることになる … 素性の分からないサーバーに通信を通す形になります
有料VPNは月数百円からで、30日間の返金保証がついています。判定の厳しいサービスほど、サーバーの質がそのまま結果に出ます。
よくある質問
VPNの利用は違法にならない？
日本にはVPNの利用を禁止する法律はなく、接続すること自体が罪に問われることはありません。ただし国によってはVPNを規制しているので、滞在先の法令は出発前に確認しておいてください。
公式は海外からの視聴をどう扱っている？
公式ヘルプは、一部の地域を除き各国で利用できるとしたうえで、VPNを利用しての視聴は推奨環境外と明記しています。参考として押さえておいてください。
本当に無料で見られる？
登録なしで見られる番組と、ABEMAプレミアムの対象番組があります。無料の範囲で見るなら、海外からかかるのはVPN代だけです。
ABEMA de DAZNの試合も同じ方法で見られる？
ABEMA経由のDAZN配信も日本国内向けなので、手順は同じです。DAZN側の判定については海外からDAZNを見る方法にまとめています。
帰国後もVPNはつないだままにする？
日本国内にいる間はつなぐ必要はありません。契約はそのまま残し、次に海外へ行くときや公衆Wi-Fiを使うときだけつなげば十分です。
海外からABEMAを見るならVPNを使おう
ABEMAは海外でも開けますが、番組によっては地域の制限で止まります。VPNで日本のサーバーにつないでアプリを開き直せば、ニュースもアニメも格闘技も今までどおり見られます。判定が厳しめなので、サーバーの多いVPNを選び、出発前に自分の環境で通ることを確かめておいてください。無料の番組なら、かかるのはVPN代だけです。
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